Sumário
A mais recente tendência que vem ganhando espaço na internet há algum tempo é o ASMR. Em termos simples, são pessoas publicando vídeos em que sussurram para a câmera, dão batidinhas, sopram, arranham, amassam objetos, produzem zumbidos e realizam várias outras ações que, em outras situações, não teriam grande importância, mas que parecem provocar em nosso corpo uma experiência estranhamente satisfatória. ASMR é a sigla em inglês para Resposta Sensorial Autônoma do Meridiano, uma reação que algumas pessoas têm ao assistir a vídeos e ouvir sons como esses, sentindo um formigamento agradável na cabeça, despertado em ambientes específicos. Esses vídeos e áudios geralmente envolvem atenção pessoal e, além dessa sensação peculiar, também podem proporcionar um relaxamento profundo e, consequentemente, ajudar a adormecer.
Outro fator intrigante que gostaríamos de destacar nesta discussão é que ASMR não é, em hipótese alguma, um termo técnico — trata-se apenas de um rótulo aplicado a uma experiência comum a muitas pessoas, e ainda são necessárias muitas pesquisas e estudos científicos para revelar as verdadeiras causas desse fenômeno e de suas tendências.
Como funciona o ASMR?
Não há um mecanismo definido que explique como o ASMR realmente funciona, principalmente porque não existem evidências técnicas que comprovem sua ocorrência e autenticidade. No entanto, agora que ele foi aceito por tantas pessoas, não podemos ignorar completamente seus elementos mais comuns e deixar de tentar traçar o caminho percorrido pelo termo. Se você observar com atenção, perceberá que os vídeos e sons são compostos por detalhes que se repetem constantemente. Por exemplo, se alguém estiver mastigando, continuará fazendo isso no mesmo ritmo e, na maioria das vezes, deixará intervalos iguais entre as mordidas. Embora as sensações variem de pessoa para pessoa, os gatilhos costumam ser os mesmos. Algumas pessoas gostam de vídeos que mostram atividades simples, como mexer, dar batidinhas, borrifar água com um frasco e coisas do tipo, enquanto outras preferem cenas elaboradas de interpretação de papéis. A sensação não é necessariamente sexual. Embora alguns espectadores admitam que os clipes os excitam sexualmente, na maioria das vezes eles retratam situações simples e cotidianas. Também vale mencionar que os espectadores tendem a se acostumar com os vídeos quando o mesmo ciclo se repete por muito tempo. Por isso, os YouTubers buscam constantemente criar conteúdos novos e com um toque diferente, mesmo quando inspirados em atividades do nosso dia a dia.
Como detectar ASMR?
Como já mencionamos na seção acima, o ASMR nada mais é do que, essencialmente, uma sensação. Por isso, antes de identificá-lo, você não apresentará sintomas marcantes como em outros casos. É possível sentir esses estímulos desde a infância, mas, quando você começa a assistir a vídeos totalmente dedicados ao ASMR, pode acabar não percebendo isso. Em resumo, podemos dizer que é semelhante à sensação que você tem quando alguém toca você de leve, mas sem sentir o toque propriamente dito na pele. No entanto, depois que você cria o hábito de assistir a vídeos de ASMR, pode ser muito difícil abandonar essa prática. Inúmeros espectadores afirmam que esses vídeos os ajudaram a se acalmar e a livrar a mente de pensamentos dolorosos e do estresse que persistiam e causavam incômodo, confirmando, assim, que o ASMR possui propriedades terapêuticas.
Diferentes tipos de vídeos de ASMR e suas finalidades
Sussurrando
O sussurro é considerado o gatilho de ASMR mais comum. Ao navegar pelo YouTube, você perceberá que a maioria dos vídeos é composta por sussurros. Nesse caso, o sussurro binaural é o recurso mais utilizado, pois cria facilmente uma sensação de realismo e estabelece um ambiente convincente. Sua principal característica é permitir que você ouça o som por apenas um ouvido, reproduzindo a experiência de alguém falando diretamente nele. O sussurro funciona de duas formas: para algumas pessoas, palavras reais e as reações a elas ajudam a reduzir o estresse; para outras, basta o som suave do sussurro para despertar as sensações.
Trabalho metódico
Pessoas que costumam ser disciplinadas se sentem atraídas por tarefas metódicas que seguem uma sequência planejada e são, até certo ponto, previsíveis. Por exemplo, ações como dobrar uma camisa ou pentear o cabelo são frequentemente procuradas porque permitem que a mente divague por momentos de tranquilidade, enquanto os olhos permanecem atentos a uma rotina.
Scratch
Pode parecer estranho, mas arranhar também é uma ótima maneira de provocar ASMR. Arranhar intensamente a pele ou superfícies duras com unhas compridas e bem cuidadas cria um ritmo marcante; enquanto algumas pessoas preferem movimentos suaves e lentos, outras optam por algo mais rápido e intenso.
Interpretação
Outra forma de ASMR considerada contemporânea dos sussurros é a encenação. A primeira encenação que fez sucesso na internet mostrava diferentes pessoas recebendo tratamentos capilares. Cada ação envolvida — como pentear, lavar, escovar e alisar —, quando acompanhada de uma exibição detalhada de cada mecha de cabelo e de suas raízes, despertava gatilhos de ASMR em muitas pessoas.
Bombando
O zumbido também é outra forma popular de ajudar as pessoas a relaxar e adormecer mais rápido. Esse mecanismo também é reproduzido por várias empresas de música, que combinam zumbidos com um leve toque musical ao fundo e incentivam pessoas com ansiedade recorrente a ouvi-los e relaxar. Ao contrário dos demais, o zumbido é um som contínuo e constante, considerado um estímulo adequado e benéfico.
Em resumo, assim como outras descobertas tecnológicas, o ASMR também parece ter um futuro promissor pela frente. Os criadores de vídeos estão ansiosos para incorporar avanços como a realidade virtual, a fim de tornar a experiência dos espectadores mais envolvente e aproveitar melhor suas criações.